おはようございます！

赤松です！！

寒くなってきて、鍋や煮込み料理の美味しい季節になってきましたね！

ついつい食べすぎたりしがちになってしまうのは私だけではないはずだと思ってます笑

そんな今日は食べたら出さねばという事で便秘に効くツボを紹介したいと思います！

天枢と言うつぼでおへその横で指3本分外に行ったところにあります！

おへそ周りはとてもデリケートなのであくまで優しくこの周りをマッサージしてあげてください！

それでは今日も1日頑張りましょう(o^^o)