おはようございます！

赤松です！！

連日の寒さでエアコンをつける機会が増えたからか、寝ている時に口を開けているせいか若干声がかすれ気味な私です💦

 

という事で、少しでも早く喉を治そうと色々調べてみました！

 

 

1、緑茶でうがいをする！

カテキンの殺菌効果によって喉に付いた菌を追い払うようです！

 

2、はちみつ漬け大根を食べる！

はちみつの殺菌効果と大根による消炎作用の良いとこ取りをするみたいです！

これは個人的にすごく効きそうな気がしますね！

ただ、お味の方が気になりますね笑

 

3、濡れマスクをつける

喉の大敵の乾燥から守り、保湿効果があるようです！

 

4、天突(てんとつ)というツボを押す

鎖骨と鎖骨の間にあるツボです！

ここは、喉の痛みなどにも効くツボで軽く刺激してあげると良いです！！

 

 

以上色々な方法があったので、試してみてみたいと思います！！

 

ただ、やはり免疫力を高めておくことが大切だと思います！

 

鍼やマッサージで血流を良くして代謝を上げることは免疫力アップにつながるので、ぜひそういう面にも注目してみてください！！

 

それでは今日も1日頑張りましょう(o^^o)