おはようございます！

赤松です！！

 

突然ですが、皆さん『涙活』と言うものはご存知ですか？

 

 

 

泣くと言うとマイナスなイメージがありますが、涙活とは、意識的に泣くことによってストレス解消を図る活動のことです！！

悲しくて泣くのではなく、感動できる映画を見たり、音楽を聞いたりして涙を流します！！

なぜ涙活でストレスが解消するかというと、涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から 、脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わるからです！

 

たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、 敵意も改善する事が研究で分かっています！

ただし、ドライアイを防ぐ基礎分泌の涙やタマネギによる角膜保護の涙は いくら流しても意味がありません！！

ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す“情動の涙”。 心を動かす事がポイントのようです！！

これからの季節、寒くて家にいる事が多くなると思うので、ぜひ感動系の映画などをみて涙活してみてください！！

 

それでは今日も1日頑張りましょう(o^^o)