おはようございます！

 

谷口です(｀･ω･´)ゞ

 

インフルエンザと風邪か今とても流行っていますね(´･_･`)

 

学生の方は受験前なので本人が予防するのはもちろん

その周りの家族の方などもインフルエンザや風邪をひいて移さないようにする事がとても大事になってきます。

 

そこで今日は少しでも風邪やインフルエンザをひいてしまわないように予防方を紹介します！

 

まずはこまめな手洗いです！

ただ、1回の手洗いを長くしっかりするよりも

、手洗い→流す→手洗い→流す と短い手洗いを1度に2回する方が効果が高いそうです！

 

そしてこまめな水分補給を緑茶ですること！

緑茶に含まれるカテキンがウイルスを殺菌してくれます！

 

そして最後はしっかり寝る事です！

 

これを全てしたから絶対ならないという訳ではありませんが、少しでもリスクを減らしてなんとか冬を乗り越えましょう！