GWいかがお過ごしでしょうか？

明日から4連休なのでウキウキしてます、小野です

 

今日はみそ汁にまつわるお話を

 

みそ汁は、お腹にとても優しい食べ物で胃腸の働きを良くする効果があります◎

胃腸の働きが良くなると、全身に血液が流れやすくなり

血液が流れると

・体に溜まった老廃物を流す

・体がリラックスする

・免疫力アップ

などの効果があります

なので、1日に1みそ汁がいいですねw

 

おすすめは朝◎

朝にみそ汁を飲むことで

約15時間後にメラトニンというホルモンが作られます

メラトニンは睡眠の質を高めるために大事なホルモンで、朝にみそ汁を飲むと睡眠の質が高まって

・疲労回復

・美肌効果

・グックリ寝れる

効果があるのでやってみて下さい◎

同じ発酵食品でもヨーグルトよりも

日本人の体質的にみそ汁の方が合ってる方が多いみたいですよ！

 

 

それでは！

後半のGWも楽しんで下さい。

次は5月7日火曜日からお待ちしております◎