おはようございます！

松田です！

 

 

最近患者さんから、

｢顔がふっくらしてきたね｣

と言われたので、さすがにやばいなあ。。

と思って自分の体を気にしています。

 

 

なかなか運動や筋トレをやる気力が

湧いてこないのですが、

食事なら何とかできると思って、

食生活を意識してます。

 

 

昨日の夜ご飯。

むね肉、もやし、ブロッコリー、チーズ

豆腐、納豆、ヨーグルト。

 

ヘルシー👏🏻

 

自分のお腹にはすっごく物足りませんが、

痩せるためです。

 

8月までに2kg痩せます！！

 

三日坊主では終わらせません！

 

 

 

さわやか整骨院では、

ウイルス対策のため、

手指の消毒、窓の換気、マスクの着用、等

徹底しております。

安心してご来院ください。