おはようございます、

 

トウイーです。

 

毎日お家に戻ると、既に夜食の時間になりましたので、今回は、20分以内で作られる料理を挑戦しました。

 

今回の材料は、スパゲッティ、ツナ缶、唐辛子、ニンニク、ほうれん草、レモンだけです。

 

 

まずスパゲッティを煮る、ポットのお湯は塩入り、包装に載せている時間に沿って、調理します。

スパゲッティを煮っている間に、フライパンにオリーブオイルを入り、加熱してニンニクと唐辛子をみじん切​りにしって、

ツナ缶を入れて、炒めます。

 

調理したスパゲッティをフライパンに入れて一緒に炒めて、最後にほうれん草、胡椒、塩を入れます。

スパゲッティをパサパサにならないよう、炒めている途中に最初に使った塩入りのお湯をゆっくり入れて炒めます。

完成品はこちらです、召し上がる時にレモンを絞り、少量レモンジュースを入れたら、食感はさっぱりになり、

夏に相応しいと思います。

 

さわやかでは、ウイルス対策として

 ベッドや機械の消毒、

スタッフの手の消毒、

マスクの着用、

院内の換気を徹底しています。

安心してご来院ください。

 

よろしくお願いいたします。