おはようございます

 

 

院長の藤本です

 

 

 

 

 

今日は足底腱膜炎について調べたのでのしておきますね

 

 

朝起きて歩こうとした時、最初の1歩目でピリッとかかと踵の内側（図1）に痛みが走り、辛かったことはありませんか。

 

その後、動いていると徐々に痛みが和らぎ、また夕方になって痛みが出てきたり、階段を昇る時やつま先立ちなどで痛みが出てきたりします。

 

スポーツをされる方も同じように、ランニング開始時に痛みがあり、途中は痛みが和らぎ、長時間走っていると痛みが強くなったりします。腫れ・発赤・熱感などの炎症症状はほとんどみられません。中年の女性の方やスポーツ愛好家に多い傾向があります。

 

 

 

 

 

 

足底腱膜は立ったり、歩いたり、走ったりする際に大切な役割を果たします。また足の縦アーチを保持する役割も担っています。

 

踵の骨につく部分（付着部）には、歩いたり、走ったりする際、着地時の荷重による衝撃（圧迫力）や牽引力（引っ張る力）などの強いストレスがかかります（図1）。そのため、長時間の立ち仕事や歩行、体重増加、靴の不適合、スポーツによる使いすぎなどが主な原因とされています。

 

その付着部に繰り返しストレスがかかることにより発症します。もちろん加齢による足底腱膜自体の変性（老化）も関係しています。

 

 

 

転んだり、ぶつけたりすることなどで急に痛みがでる外傷（怪我）と違って、足底腱膜の変性・日常生活動作やスポーツ動作による使いすぎなど、時間をかけて徐々に症状が出てくる疾患です。

 

今までの生活のなかで痛みがでる動作は避けて無理をしないことや、スポーツ活動を制限することなどが大切です。症状がとれて楽になるまでには個人差がありますが、1～2週間で楽になることはほとんどなく、2～3か月程度はかかることが多いようです。焦らずじっくりと治療することが必要です。

 

もし痛みが半年以上続く場合や、痛みがどんどん強くなる場合には、手術が必要となることもありますが、実際には手術に至る方はまれです

 

 

さわやか整骨院でもこの症状は治す事ができます一度相談してくださいね