はようございます。

 

西川です。

 

今回はストレッチボードについて紹介します。

 

 

 

ストレッチボードは上に乗ることでふくらはぎの

 

筋肉を伸ばし柔軟性や血流をよくすることが

 

できます。

 

また、立っている際には背筋も伸ばすことができ

 

姿勢が良くなり体の歪みの矯正や肩こり、腰痛にも

 

効果がありX脚やO脚の改善にも繋がります。