おはようございます😊

梅垣です！

今日は、振動マシンについて紹介します。

振動マシンの効果は、ダイエットの効果に

できる。体幹を鍛えられる。代謝が向上する。

筋肉の柔軟性が上がります。

振動マシンのメリットは、継続しやすい、

初心者でもすぐに始められるます！

振動マシンのデメリットは、即効性はなく、

振動が気になる場合があります。

振動マシンの使用をおすすめできない方は、

妊娠中の方や、出産直後の方、

心臓に疾患を抱えてるいる方などです。