おはようございます！

梅垣です😁

今日は、椎間板ヘルニアについて紹介します。

原因は、スポーツで体を激しく動かしたり、

日常生活で重いものを持ったりすると、

椎間板に強い圧力がかかり、

髄核（椎間板の中央にあるゼリー状の軟骨）が

突出して生じることがあります。

また、長時間の前かがみや中腰などの体勢も

原因となり、比較的若い方でも発症する

可能性があります。

症状は、椎間板ヘルニアは生じた箇所に

よって、さまざまな症状が現れます。

頚椎椎間板ヘルニア、胸椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアが、あります。

検査、診断では、画像検査が必須であり、

主にMRI検査とX線検査が行われます。

MRI検査では突出した椎間板と、

それに圧迫されている神経の状態を詳細に

観察することが可能です。Ｘ線検査では

腰椎の骨折や腫瘍しゅようなどほかの

病気を除外するために行われることがあります。

治療は、主に保存療法（手術ではない治療）と

手術があります。通常は保存療法を行って

症状の改善を図り、これによって

約85～90％の人が改善するとされています。

予防は、日頃からストレッチによって

体の柔軟性を高め、筋力トレーニングに

よって体幹の筋肉を鍛えておくとよいでしょう。

体重が重すぎると背骨にかかる負担が

増えるため、適正体重を保つことも効果的です。