おはようございます！

梅垣です！

今回は、上腕骨外側上顆炎について紹介します。

原因は、はっきりと分かっていませんが、

主に手首を伸ばすはたらきをする

短橈側手根伸筋に負荷がかかることが

原因と考えられています。

たとえば、テニスの動作でいうとラケットを

振ったりボールを握ったりすることが

原因になるほか、日常生活では重いものを

持ったり片手で引っ張ったりすることや、

腕を回したりすることなどが原因に

なる場合もあります。

症状は、ある一定の動作をしたときに

肘の外側から前腕が痛むことが特徴です。

たとえば、ものをつかんで持ち上げる、

タオルや雑巾を絞るといった動作に伴って

痛みが生じることがあります。

検査は、Thomsenテスト、Chairテスト、

中指伸展テストの3つが挙げられ、

いずれのテストも動作に関連して

肘の外側の痛みを確認します。

予防は、使いすぎによって生じるため、

スポーツや作業などを適度な量に

とどめることで予防が可能です。

また治療と同様、予防にもストレッチが

有効です。前述のストレッチなどを

こまめに取り入れ、筋肉の柔軟性を高める事が、

大切です！