おはようございます！

梅垣です！

今回は、貧血について紹介します。

原因は、貧血のなかで最も多い鉄欠乏貧血は、

ヘモグロビンの元となる鉄不足が原因です。

鉄の摂取不足のほか、妊娠・授乳による

鉄の需要増加、過多月経や消化管から

の出血によって起こります。

そのほかの原因としては、骨髄・腎臓などの

病気、ビタミンB12・葉酸などの栄養不足、

免疫の異常などが挙げられます。

症状は、めまいや立ちくらみがある、

よく頭が痛くなる、息切れがする、倦怠感がある、

疲れやすくなる、味覚がおかしくなる、

朝すっきりと起きられない、集中できなくなる、

顔色が悪くなる、胸が痛むなど

症状が強くなると、やる気が起きないなど

日常生活に支障が出ることもあります。

貧血の改善には食事療法も重要です。

栄養バランスが整った1日3食の食事を

基本として、貧血の改善につながる栄養素や

食べ方のポイントなどを指導します。

重症の貧血の場合、たとえば強い症状が

出ていたり、心臓の負担が大きかったり

するときには、輸血が行われることもあります。