おはようございます！

梅垣です！

今回は、シンスプリントについて紹介します！

原因は、ランニングやジャンプなどの

運動によって、ひらめ筋や後脛骨筋、長趾屈筋

などの筋肉や筋膜が繰り返し引っ張られることで、

すねの内側にある脛骨の骨膜が

炎症を起こして痛みが生じます。

足が地面に着地したときに痛みを感じ、

初期にはウォーミングアップや安静によって

痛みが消失しますが、根本的な問題を

解決しないまま練習を続けていると次第に

悪化し、練習中は常に痛みが

ある状態となります。さらに悪化すると

安静にしていても痛みが常に存在し、

日常生活に支障をきたすようになります。

治療は、シンスプリントの原因となる運動を

休止して安静にします。

扁平足や回内足といった足の形態異常が

ある場合には、足底板（インソール）が

用いられ、足底のアーチを補強することで

患部への負荷を減らします。また、患部の

負荷軽減のためにテーピングが

行われることもあります。