おはようございます。

 

西川です。

 

今回は筋挫傷について説明します。

 

肉離れとは、スポーツで強い力がかかるなどの筋肉や

腱に急激な負荷が加わることで起きるケガです。筋挫

傷や、筋違いとも呼ばれます。

 

 

 

 

原因としては筋挫傷は筋肉が収縮している時に、逆方

向に引き伸ばされるような力がかかると発症すること

あります。下半身の筋肉に起こることが多く、

スポーツをしている時に発症することがほとんどで、

急なダッシュ、ストップ、ジャンプなどで起こること

が多いです。筋肉が疲労した状態や加齢、ウォーミン

グアップ不足などによって起こりやすくなります。

 

症状としては筋挫傷が起こると断裂部位に強い痛みが

見られ、普通に歩くことが難しくなります。また、断

裂部位に触れるとへこみを感じることもあります。

肉離れによる腫れが大きい場合、血行が悪くなるこ

とで患部がしびれるコンパートメント症候群がみられ

る場合があり、重度の場合は筋肉の壊死を引き起こし

ます。

 

治療としてはスポーツをしている場合はすぐにスポー

ツを中止して応急処置を行います。応急処置にはRICE

処置と呼ばれる方法があり、損傷部位の障害を最小限

にして早期のスポーツ復帰につなげることができます。