おはようございます！

 

谷口です(｀･ω･´)ゞ

 

平昌オリンピック、始まりましたねー

 

僕的には不調のスキージャンプの高梨沙羅選手と怪我から公式戦で見かけていないフィギュアスケートの羽生結弦選手がとても心配です(´･_･`)

 

 

でも他の競技も注目選手がいたりと今回のオリンピックはメダルラッシュになるのではないかなと予想しております！

 

さて、話題は変わるのですが寒いと血流が悪くなって朝こむら返りが起こる患者さんが急増しています。

 

そこで今日はこむら返りした時の対処法をお伝えしたいと思います。

 

ふくらはぎがこむら返りしてる状態では自分の意思と関係無く、筋肉が無理にぎゅーっと収縮しようとしています。

 

なので

つま先をつかんで、足の甲側にぎゅーっと伸ばしてあげてください！

 

そうすると筋肉が元の状態に戻って痛みが治まります！

 

それでも痛い時は湿布を貼ってあげると治る事があるので是非試して下さい！

 

 

こむら返りは血流不良などでなるので当院での施術を受けることで予防が出来ます！

 

 

寒い日はまだまだ続いておりますが、そんな時こそ是非来院して下さい！

 

それでは今日はこの辺でこの辺で👋