おはようございます！

松田です！

 

 

 

日曜日は、久しぶりに走ってきました。

 

まともに走るのもほんと1年半ぶりとかで、

めっちゃ疲れました。

 

 

 

右京区役から上桂までの往復5km。

 

現役の時は5km15分で走れましたが、

27分かかってさすがにガックリです🤥

 

 

一定のペース感覚は残ってたので良かった。。

 

 

徐々に距離とペースを上げていって、

市民ランナーと言えるまでの走力に持っていきたいですね！！

 

 

数年前にマラソン走った時は、

32kmで低体温になってリタイアしたので、

来年あたりにマラソン挑戦したいな思います！

 

 

さわやか整骨院では、

ウイルス対策のため、

手指の消毒、窓の換気、マスクの着用、等

徹底しております。

安心してご来院ください。