おはようございます

 

 

院長の藤本です

 

 

 

 

 

今日は鵞足炎とゆう膝の疾患について調べたのでのしておきますね

 

 

鵞足炎の主な症状は痛みです。鵞足（膝から5cmほど下がったすねの内側）を押すと痛んだり、運動後に痛みが出たり、痛みだけでなく腫れを伴ったり、熱を持ったりすることもあります。

 

深刻な場合には、安静にしていても鵞足が痛むことがあります。ズキンと痛むような感じを伴います。

 

 

 

 

鵞足は縫工筋、薄筋、半腱様筋という３つの筋肉がまとまってくっついている場所であるため、動作負荷が集中しやすい構造となっています。これら３つの筋肉は、膝の曲げ伸ばしや膝から下を外側へひねる動作で働きます。

 

よって鵞足炎は、膝の曲げ伸ばしを頻繁に行ったり、膝から下を外側にひねる（特に外側へのひねり）動作のある運動を継続的に行ったりするアスリートの方に多く見られる疾患です。

 

原因となるスポーツは多岐にわたりますが、中でも多いのがランニング、バスケットボール、サッカー、水泳の平泳ぎといった、膝に負担のかかるスポーツです。

 

 

 

特に下記のような要因が重なることで鵞足炎へと発展します。

 

サイズや形が合っていないシューズの使用

運動する際のフォームや方法が不適切

準備運動やストレッチ不足

運動不足解消のため急に運動を始める

体が硬い

もともと膝に疾患がある

 

 

さわやか整骨院でも相談できますのでこのような症状の場合はご相談ください