こんにちは◎

 

ブログの更新出遅れてしまいました、小野です。

 

 

みなさん朝一番に何を飲んでますか？

 

牛乳や冷たい水、コーヒーなどが多いかと思います。

 

僕は実家では「朝茶」と言われて

 

あったかい緑茶が出されてました。

 

気温の下がり始めてる近頃の気候や

もちろん夏場でもクーラーの効いた部屋で

内臓が冷えがちです

 

朝からしっかり温めてあげるのがよいとされています◎

 

僕のオススメは 白湯 ですね。

 

白湯は東洋医学の考え方で

水、火、風 の要素を取り揃えた養生とされていて

体の中の邪気を祓う、とも言われています◎

 

僕は家で鉄瓶を使ってますが

ウォーターサーバーなどでさくっとお湯と水を割ってもよいですね！

 

 

季節の変わり目は

しっかり養生して次の季節への対策をしましょう◎

 

それでは、今日も午後から頑張っていきましょう！