雨☂️☔️ですねー
おはようございますー
ソーンリーですー
雨の日は中々気分があがらないですねー
さて、最近お腹が気になり出してきたので、
アブローラーを買いました笑
毎日仕事が終わって家に帰って、寝る前に
やっています。
回数はだいたい30〜40回くらいを毎日
しています。
もちろん、腹筋を割ることと、お腹を引っ込め
るためにしています。
また、ジムへ週2〜3回行ってます。
皆様も何か継続できることを探して、やって
みてはいかがでしょうか??
それでは雨の日ですが頑張っていきましょー