おはようございます

院長の藤本です

今日は応急処置に必要なRICE処置について調べたのでのしておきますね

• 応急処置の基本は、RICE処置です。RICEとは、Rest：安静、Ice：冷却、Compression：圧迫、Elevation：挙上の四つの処置の頭文字を並べたものです。RICE処置は、捻挫や肉離れなどの四肢の「ケガ」でおこないます。

  Ｒ：rest

  安静

  Ｉ：ice

  冷却

  Ｃ：compression

  圧迫

  Ｅ：elevation

  挙上

   

１．Rest：安静

損傷部位の腫脹（はれ）や血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。副子やテーピングにて、損傷部位を固定します。

２．Ice：冷却

二次性の低酸素障害による細胞壊死と腫脹を抑えることが且的です。ビ二ール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します。15～20分冷却したら（患部の感覚が無くなったら）はずし、また痛みが出てきたら冷やします。これを繰り返します。（1～3日） なるべく直接氷をあてずに、アンダーラップを巻いたり、氷の入ったビ二ール袋をタオルでくるみます。

３．Compression：圧迫

患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。スポンジやテーピングパッドを腫脹が予想される部位にあて、テーピングや弾性包帯で軽く圧迫ぎみに固定します。ときどき指先などをつまんで感覚や皮膚・爪の色をチェックします。

４．Elevation：挙上

腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。

怪我をしてわからない場合は相談してください。