おはようございますー

 

ソーンリーですー

 

雨の日は中々気分があがらないですねー

 

さて、最近お腹が気になり出してきたので、

 

アブローラーを買いました笑

 

毎日仕事が終わって家に帰って、寝る前に

 

やっています。

 

回数はだいたい30〜４０回くらいを毎日

 

しています。

 

もちろん、腹筋を割ることと、お腹を引っ込め

 

るためにしています。

 

また、ジムへ週2〜3回行ってます。

 

 

皆様も何か継続できることを探して、やって

 

みてはいかがでしょうか？？

 

それでは雨の日ですが頑張っていきましょー