おはようございます！

赤松です！！

寒さも本格的になってきましたね！

という事で、私は先日岩盤浴に行ってきました！！

 

 

 

 

 

岩盤浴とは暖かい天然鉱石の上に寝そべり発汗を促す温浴の事です！

 

 

岩盤浴には、

・血行促進

・代謝を上げる

・冷え性の改善

・老廃物の排出

・むくみをとる

・代謝が上がる事によるダイエット効果

などの効果があります！！

 

 

サウナと違いじわじわと体の芯から温めてくれるのも特徴です！！

 

 

自分でも驚くほど汗が出てすごく気持ちが良いです！

 

 

冬場は特に末端が冷えやすいので、ぜひ皆さんも行ってみてはどうでしょうか？

 

 

くれぐれも、水分はよく取り体調の悪い時は入らないように気をつけてください！！

 

 

 

それでは今日も1日頑張りましょう(o^^o)